Bonheur au travail · 29. avril 2021
La pleine conscience au travail : 8 exercices bien-être
Pourquoi ne pas intégrer progressivement la pleine conscience dans votre journée de travail ? Voici 8 exercices pratiques faciles à mettre en place pour un maximum de bienfaits dans votre vie professionnelle et personnelle.
Bonheur à l'école · 15. février 2021
Confinement, école à la maison et après? 5 opportunités de réenchanter l'éducation
Nous sommes de plus en plus nombreux, adultes comme jeunes, à ressentir que des choses sont à changer, à adapter, à améliorer. Faites-vous partie de ces personnes-là? Si oui, je vous invite à vous poser quelques minutes et envisager 5 magnifiques opportunités de réenchanter l'éducation qui s'offrent à nous et à nos enfants.
Bonheur au travail · 10. février 2021
Avez-vous trouvé votre Ikigaï? Test en 10 questions
Ikigaï est un mot japonais qui désigne la raison d’être & la joie de vivre. C'est une vraie philosophie de vie qui nous permet de nous réveiller chaque matin de bonne humeur heureux de la journée qui s'annonce. L'Ikigaï provient plus précisément de l'île d'Okinawa qui est célèbre pour être une des zones bleues de la planète à savoir une région où l'on compte de nombreux centenaires en bonne condition physique.
Bonheur au quotidien · 09. août 2020
Dans cette crise sanitaire que nous traversons, les réactions sont très contrastées d'une personne à l'autre. Selon le vécu de chaque individu, ses expériences, ses croyances, son cadre de référence..., la situation actuelle est ressentie de façon très différente. Certains ont des craintes, d'autres ont peur, d'autres encore sont plutôt sereins par rapport à la présence de ce nouveau virus. Et si je vous disais que tout débute par nos pensées...
Bonheur au quotidien · 11. novembre 2019
Nous sommes souvent tentés par de nouveaux défis ou des changements importants dans notre vie. Dès que nous nous aventurons un peu trop loin, une envie irrésistible de retourner vers ce que nous connaissons se fait sentir. Avez-vous déjà vécu cette sensation? Si oui, cela est tout à fait normal car vous êtes alors aux confins de votre zone de confort. Elargir votre zone de confort pour accéder à votre zone de bonheur vous demandera 3 grandes étapes.
Bonheur à l'école · 18. septembre 2019
Si on se penche sur la réalité de l’école aujourd’hui, on remarque que de plus en plus de professeurs et d’élèves sont en quête de sens. Ils recherchent à la fois une direction et une signification à donner à leur profession ou à leur scolarité. Dans une société en pleine mutation et en perte de repères, cette quête de sens est essentielle. En fait, nous recherchons tous la même chose : être heureux et cela dans les différents domaines de notre vie.
Bonheur à l'école · 11. juin 2019
Le monde change et a besoin de personnes conscientes, solidaires et bienveillantes prêtes à imaginer des nouvelles solutions ou à créer des métiers qui n’existent pas encore. Et si une des plus belles missions de l'école d'aujourd'hui était d’accompagner les jeunes à développer leur créativité, leur imagination, leurs talents?
Bonheur à l'école · 31. mai 2019
Aujourd'hui, le stress est très présent dans nos écoles que ce soit au niveau des enseignants, des éducateurs, des directions ou des élèves. Pour une vie épanouie et sereine, il est nécessaire d’apprendre à nous reconnecter à qui nous sommes vraiment avec nos faiblesses, nos doutes, nos peurs mais aussi avec nos forces, nos talents et notre immense potentiel. Cette reconnexion à soi est essentielle. La pleine conscience est une pratique qui peut nous y aider.